Zahngesundheit

Zahnfleischrückgang: Ursachen und was hilft

Aktualisiert: Juli 2026 · 4 Min. Lesezeit

Kurz gesagt: Zahnfleischrückgang entsteht oft durch falsches Putzen, Entzündungen oder Knirschen. Freiliegende Zahnhälse werden empfindlich. Sanfte Technik und Behandlung der Ursache helfen.

Wenn Zähne länger wirken oder empfindlich auf Kälte reagieren, kann Zahnfleischrückgang dahinterstecken. Er lässt sich meist aufhalten.

Was sind die Ursachen?

Häufige Ursachen sind zu festes Putzen mit harten Borsten, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis, Zähneknirschen oder eine ungünstige Zahnstellung. Auch das Alter spielt eine Rolle.

Welche Folgen hat der Rückgang?

Zieht sich das Zahnfleisch zurück, liegen die empfindlichen Zahnhälse frei. Das kann zu Schmerzempfindlichkeit bei Kälte oder Süßem führen und die Wurzeloberfläche anfälliger für Karies machen.

Wie kann ich den Rückgang stoppen?

Wichtig ist, die Ursache zu beseitigen: sanfte Putztechnik mit weichen Borsten, Behandlung von Entzündungen, bei Knirschen eine Schiene. Eine professionelle Zahnreinigung und regelmäßige Kontrollen unterstützen dabei.

Kann sich Zahnfleisch wieder aufbauen?

Von selbst wächst zurückgegangenes Zahnfleisch in der Regel nicht nach. In bestimmten Fällen kann ein chirurgischer Eingriff das Zahnfleisch decken. Wichtiger ist meist, ein weiteres Fortschreiten zu verhindern.

Häufige Fragen

Sind empfindliche Zahnhälse gefährlich?

Gefährlich nicht, aber unangenehm und ein Hinweis auf freiliegende Zahnhälse. Spezielle Zahnpasten und die Behandlung der Ursache helfen.

Hilft eine weiche Zahnbürste?

Ja, eine weiche Bürste und sanfte Technik entlasten das Zahnfleisch. Zu festes Schrubben ist eine häufige Ursache des Rückgangs.