Zahngesundheit
Zahnschutz beim Sport: Mundschutz richtig wählen
Kurz gesagt: Ein Mundschutz schützt bei Kontakt- und Ballsportarten Zähne, Lippen und Kiefer. Am besten sitzt ein individuell angepasster Schutz vom Zahnarzt.
Ein Schlag oder Sturz im Sport kann Zähne kosten. Ein Mundschutz senkt dieses Risiko erheblich.
Bei welchen Sportarten ist ein Mundschutz wichtig?
Empfehlenswert ist er bei Sportarten mit Körperkontakt oder harten Bällen, etwa Handball, Basketball, Hockey, Fußball, Kampfsport oder Reiten. Dort besteht ein erhöhtes Risiko für Verletzungen im Gesicht.
Welche Arten von Mundschutz gibt es?
- Konfektionierte Modelle aus dem Handel, günstig, aber oft weniger passgenau.
- Thermoplastische Modelle zum Anpassen in heißem Wasser.
- Individuell angefertigte Schienen vom Zahnarzt, die am besten sitzen und schützen.
Warum ist der Sitz so wichtig?
Nur ein gut sitzender Mundschutz schützt zuverlässig, ohne das Atmen und Sprechen stark zu behindern. Ein schlecht sitzendes Modell rutscht und bietet weniger Schutz. Für Spangenträger gibt es spezielle Varianten.
Wie pflege ich den Mundschutz?
Nach dem Sport mit kaltem oder lauwarmem Wasser reinigen, trocken und luftig lagern und heißes Wasser meiden, damit sich das Material nicht verformt. Vor Hitze und direkter Sonne schützen.
Häufige Fragen
Lohnt sich ein angepasster Mundschutz vom Zahnarzt?
Für regelmäßigen Kontaktsport ja. Er sitzt am besten, schützt zuverlässig und behindert kaum. Für gelegentlichen Sport reichen oft anpassbare Modelle.
Brauche ich mit Zahnspange einen speziellen Mundschutz?
Ja, für Spangenträger gibt es Modelle mit Platz für die Brackets. Ein normaler Schutz kann drücken oder schlecht sitzen.